Quizzie 6 Laat maar lopen?
Ons team is gezellig en heeft veel ervaring, de gemiddelde leeftijd ligt ruim boven de 45 jaar. Het werk bevalt de meesten prima en ook voor wat betreft het tillen hebben we het goed voor elkaar. De laatste tijd wordt er wel gemopperd over de lange loopafstanden die we moeten afleggen. Als ergocoach weet ik daar niet zo goed raad mee. Is dat nou zo erg dat lopen?
Antwoord:
1. Nee hoor, lopen is gezond. Als ergocoach hoef je je daar niet mee bezig te houden
2. Het valt wel mee met dat lopen in de zorg, het lijkt meer dan het is. Steeds korte stukjes en met goede schoenen is dat geen enkel probleem.
3. Lopen kan inderdaad belastend zijn voor je knieën en je rug. Als je daarnaast zwaar werk hebt, wordt de kans op klachten snel groot.
4. Lopen op zich is niet schadelijk voor knieën of rug, maar het kan wel tot grotere vermoeidheid leiden als de afstanden groot zijn en er zwaar werk wordt verricht.
Er worden behoorlijke afstanden afgelegd in de zorg. Onderzoek laat afstanden zien van rond de 15 km per dienst. Op zich is regelmatig bewegen goed voor mensen, zeker wanneer je wat ouder wordt. 15 Kilometer per dienst is echter erg veel en dat is een belasting die tot extra vermoeidheid kan leiden. Daarom loont het de moeite de loopafstanden op je afdeling of binnen je team eens onder de loep te nemen. Vaak hangt het lopen samen met allerlei activiteiten die nodig zijn bij de voorbereiding van zorghandelingen en het na afloop weer opruimen ervan. Als je met elkaar eens kritisch kijkt hoe je dat soort processen slimmer kunt maken, kan je niet alleen de loopafstand verkorten, maar ook tijd voor de afdeling en je cliënten overhouden! Doe dat als ergocoach niet alleen, maar maak er een gezamenlijke verantwoordelijkheid van. Je kunt het bewustzijn over de loopafstanden groter maken door eens met een stappenteller te lopen. Dat is een klein en eenvoudig apparaatje dat je tegenwoordig goedkoop kunt aanschaffen of bij de afdeling fysiotherapie kunt lenen. Antwoord 4 is dus het beste, al zijn ook goede schoenen van groot belang.