Thema 45+
De helft van alle ergocoaches is 45-plus. Je weet dan ook uit eigen ervaring wat het betekent om ouder te worden in het werk. Het is vooral de kunst om je sterke kanten meer te benutten en je spierkracht en uithoudingsvermogen te blijven trainen. Als ergocoach kun je je oudere collega’s stimuleren om actief te blijven sporten. En inspelen op de problemen van ieder afzonderlijk: een pijnlijke pols, een eigenwijze knie… Natuurlijk moet je hierbij wel je grenzen bewaken: schakel bij ernstige klachten tijdig een specialist in.
45-plussers krijgen mogelijk te maken met de volgende lichamelijke mankementen
-
Je botmassa neemt vanaf je 30ste af met ongeveer 1% per jaar. Bij vrouwen net na de overgang versnelt dit proces tijdelijk.
-
Je gezichtsvermogen wordt minder. Dit kun je deels opvangen met een bril of lenzen. Daarnaast heb je meer licht nodig en wennen je ogen minder snel aan licht of donker.
-
Je spiermassa slinkt vanaf je 30ste. Dit kun je opvangen door goede training. Wel daalt de aanspansnelheid van je spieren en je uithoudingsvermogen. Je hersteltijd neemt toe.
-
Je maximale uithoudingsvermogen daalt. Je kunt dus – bijvoorbeeld – minder snel fietsen dan vroeger. Maar als je niet op je snelst fietst, kun je het door training wel even lang volhouden als vroeger.
-
Het lichaamsgewicht stijgt bij mannen tot hun 40ste en daalt daarna. Bij vrouwen stijgt het gewicht tot hun 50ste, blijft stabiel tot hun 70ste, en neemt vervolgens af.
-
Vrouwen krijgen vaker last van licht urineverlies bij fysiek zwaar werk.
Maar oudere werknemers bieden een organisatie aantoonbare voordelen en kwaliteiten.
Geestelijke groei
-
Ouderen komen over het algemeen tot betere besluiten en oplossingen dankzij ruimere kennis en ervaring.
-
Ouderen ontwikkelen meer verdieping in en controle over hun werk.
-
Ouderen beoordelen complexe problemen beter dankzij inhoudelijke kennis én levenservaring.
Wil je meer weten over de ouder worden medewerker, kijk dan eens op www.senior-power.nl en je kunt hier het rapport ‘De oudere werknemer’ downloaden.
Gezond in de zorg blijven
Volgens Klaas Mussche, accountmanager bij de stichting WoonZorg TDC’ zijn er geen tovermiddelen om de vergrijzing van het personeel in de zorg tegen te gaan. Het draait om de vragen: hoe zorg je er voor dat je als oudere verzorgende met plezier kunt blijven werken in de ouderenzorg en wat kun je als leidinggevende doen om oudere werknemers in dienst te houden?
Er zijn twee publicaties over dit onderwerp beschikbaar, beide bevatten allerlei praktische tips van en voor oudere zorgveleners en leidinggevenden. Deze zijn afkomstig uit een enquete onder de 45+ werknemers van Stichting Woonzorg TDC en intensief literatuuronderzoek in binnen- en buitenland. Het boekje Slim ouder worden in de zorg en de management informatie bevatten een positieve boodschap. Aan de ene kant is het natuurlijk dat ouderdom met gebreken komt. Naar mate we ouder worden gaat het allemaal wat minder snel, worden we minder soepel en kunnen we minder goed tegen langdurige en plotselinge belasting. Aan de andere kant zijn oudere werknemers enorm waardevol voor een zorgorganisatie. Zij hebben veel kennis en ervaring. Komen over het algemeen tot betere besluiten en oplossingen voor complexe problemen. Daar waar jongere medewerkers verdrinken in de details of gewoon door de bomen het bos niet meer zien, herkennen 45-plussers de rode draad en koppelen ze deze makkelijker aan een oplossing. Wil je meer weten, stuur een email naar
sabvenv@caop.nl
-
Boekje Slim ouder worden in de zorg. Download
-
Bijbehorende managementbrochure. Download