Licht maakt werk lichter
Goed zicht is niet alleen belangrijk om je werk goed te kunnen doen, het kan ook in belangrijke mate je houding bepalen. Als je iets niet goed kunt zien ga je er met je neus opzitten en dat kan betekenen dat je in een slechte houding zit of staat. Denk bijvoorbeeld aan het prikken (zoeken van een goede ader!), microscopiereen, het werken op een OK en het bacteriologisch lab. Maar ook bij ondersteunende diensten zie je dat mensen voorovergebogen gaan staan bij werkzaamheden die precisie vereisen en waarvoor eigenlijk onvoldoende licht is. Denk bijvoorbeeld aan het fileren van vis in de keuken.
Zorg daarom voor een goede belichting van hetgeen je mee bezig bent. Hoe kleiner het detail dat je moet waarnemen, hoe hoger de verlichtingssterkte moet zijn. Pas echter op voor schitteringen en tegenlicht. Dat geldt ook voor PC gebruik. Zet je monitor daarom nooit voor het raam. Het contrast tussen het beeldscherm en het felle raam is dan te groot.
We gebruiken de vuistregel dat je je hoofd of je romp niet naar voren of naar beneden hoeft te buigen om goed kunnen zien. Het volgende testje kan daarvoor handig zijn. Print de tekst van deze tip op lettergrootte 10 uit, houd ‘m op armafstand en als je niet kunt lezen wat er staat, is er sprake van onvoldoende verlichting. Denk er aan dat de verlichtingssterkte van lampen langzaam afneemt naarmate ze ouder worden. Een lamp die in eerste instantie voldoet, kan na verloop van tijd leiden tot een slechte werkhouding en vermoeidheid.
Raadpleeg bij twijfel je Arbocoordinator. Die kan je van persoonlijk advies voorzien.