Dat zit goed
Voor het gezond verrichten van zittend werk is een goede stoel een vereiste. Maar wat is een goede stoel? Dat is er een die ervoor zorgt dat je de hele dag in beweging bent zonder dat je het in de gaten hebt.
Een stoel moet stabiel en verstelbaar zijn
De Arbowet beschrijft waar een goede bureaustoel aan moet voldoen. Ergonomische bureaustoelen beschikken over veel instelmogelijkheden. Het is een lastige keuze welke instelmogelijkheden minimaal aanwezig moeten zijn bij een stoel. Sommige stoelen kunnen bijvoorbeeld simultaan achterover neigen. Hierbij blijft de hoek tussen rugleuning en zitting altijd gelijk. Stoelen met een dergelijk ‘schommelmechanisme’ worden vaak als prettig ervaren door mensen met rugklachten.
Stabiel en verstelbaar
In het algemeen kun je zeggen dat een werkstoel stabiel en verstelbaar moet zijn. De stoel moet voldoende steun bieden aan het lichaam en kunnen worden aangepast aan de werkhouding.
De ideale stoel bestaat niet
Iedereen heeft zijn eigen wensen. Optimale verstelbaarheid is dus essentieel. Bijvoorbeeld de ruimte tussen de armleggers. Deze afstand is meestal rond de 45 centimeter. Voor de meeste mensen is dit echter te breed, waardoor ze onnatuurlijk gaan zitten om te kunnen steunen op de armleggers. De oplossing is dat ze niet alleen in hoogte maar ook in breedte verstelbaar zijn.
Juiste instelling
Nadeel van alle instelmogelijkheden is dat het voor een leek wel eens lastig kan zijn om de juiste instelling te kiezen. Advies en begeleiding van een deskundige zijn daarom essentieel. Je hoort wel eens zeggen ‘hoe comfortabeler de stoel, des te langer blijven mensen zitten’. Lang zitten is nooit goed. Beter is het werk zo te organiseren dat je regelmatig moet opstaan. Moet je toch blijven zitten, wissel het dan af met zittend staan (op een stasteun). Sommigen kiezen daarom juist voor een iets minder comfortabele stoel die echter wel voldoende instelmogelijkheden heeft.
De belangrijkste instelmogelijkheden zijn:
- in hoogte verstelbare zitting
- in hoogte verstelbare lendensteun
- in hoogte en breedte verstelbare armleuningen
- instelbare hoek tussen de rugleuning en de zitting