Computergestuurd pauzeren
Computerwerk en muisgebruik zijn belangrijke veroorzakers van klachten aan de nek, schouder en armen. We noemen dit soort klachten nu 'CANS' (voorheen RSI). Een groeiend aantal werknemers dat veel met de pc werkt, heeft deze klachten. De klachten kunnen zo ernstig zijn dat ze leiden tot langdurig verzuim of zelfs de WAO.
Software maant je tot rust
Nu kan de computer die je de klachten bezorgt, je ook helpen om je tegen jezelf te beschermen. Er is zogenoemde pauzesoftware op de markt die je waarschuwt om op tijd een pauze te nemen. Dat is wellicht in het begin irritant, serieuze klachten kunnen echter vele malen irritanter zijn. En .... als je op een gezonde manier werkt krijg je ook geen waarschuwingen!
Feedback
De pauzesoftware registreert het muisgebruik en het gebruik van je toetsenbord en geeft je feedback over de manier waarop je de computer gebruikt. Het continue gebruik van je muis is bijvoorbeeld onverstandig. Voor veel functies zijn bijvoorbeeld ook functietoetsen te gebruiken. De pauzesoftware houdt de verhouding bij tussen het muis- en het toetsenbordgebruik. Aan het eind van de dag kun je zien hoe je hebt gewerkt en kun je voor jezelf evalueren of het morgen anders moet.
Micropauzes
Ook onthoudt het programma precies hoeveel micropauzes je neemt en hoeveel je er eigenlijk had moeten nemen. Vergelijk je score eens met die van je collega’s en geef degene die zich op je afdeling het beste aan de pauzevoorschriften houdt bijvoorbeeld een taart. Je kunt de software ook zo instellen dat je op gezette tijden niet verder kunt werken omdat de computer blokkeert. Dan móet je dus wel een korte of langere pauze nemen.
Totale daglimiet
Na een totaal van 6 uur intensief werken aan de PC krijg je ook een waarschuwing. Het is dan tijd voor ander soortige werkzaamheden.
Meer informatie
Er zijn verschillende pakketten pauzesoftware die niet allemaal hetzelfde kunnen en doen. Meer informatie over CANS en pauzesoftware vind je op www.fnvbondgenoten.nl.