Armsteunen bij gebruik microscoop
Maak je gebruik van microscopen, dan moet je veel fijne handelingen verrichten met je armen, handen en vingers. Vaak worden de armen niet ondersteund. Hoe kun je dit risico op fysieke overbelasting ondervangen?
Als je achter een microscoop zit, hangen je armen als het ware aan je schouders. En dat is een heel gewicht. Een tijdje geeft dat niet, maar als je er vaak en lang achter zit, kan dat tot ernstige problemen leiden. Het gaat dan om statische arbeid in combinatie met de repeterende handelingen van het bedienen van de microscoop.
Laat je armen liggen
Om nek- en schouderklachten te vermijden, is het raadzaam te werken met microscopen die zijn geplaatst op een armtafel of die zijn voorzien van armsteunen. Zo krijgen je armen voldoende ondersteuning. Een goede instructie en wat doorzettingsvermogen zijn vaak nodig om te leren hoe je je armen en schouders kunt ontspannen als ze in deze steuntjes ‘liggen’. Het is immers een vaardigheid en een nieuwe manier van werken. Zorg er ook voor dat de microscoop op de goede hoogte is afgesteld. Dit houdt in dat de microscoop zo is afgesteld dat, als je ontspannen rechtop zit, je je hoofd recht kunt houden (de kijkrichting is bepalend). Onder de tafel moet er dan voldoende beenruimte zijn, anders kun je niet dicht genoeg bij je werk zitten. De tafel zal dan in hoogte verstelbaar moeten zijn.