Verleiden
Uiteraard is sporten goed. Het werkt ontspannend en je conditie wordt er door verbeterd. Als ergocoach probeer je dus ook je collega’s meer te laten bewegen. Dat valt niet altijd mee. Meestal zijn degenen die meedoen juist de mensen die toch al sporten. Hoe krijg je nou die anderen mee?
Eigenlijk moet je als ergocoach die collega’s toch een beetje zien te verleiden. Want zeg nou zelf, als je wilt dat ze in werktijd op rustige moment toch even lekker ontspannen in beweging komen, dan moet je ze het zo makkelijk mogelijk maken.
Zorg dus dat je iets uitnodigends neerzet op een plek waar jullie vaak langskomen en waar ruimte genoeg is. Als je een tafeltennistafel eerst goed neer moet zetten en de batjes en balletje moet opzoeken, werkt het niet. Als alles klaar staat zal de drempel zo laag zijn dat je collega’s vast een balletje gaan slaan. Ook het toevoegen van een competitie-element kan goed werken. Hang een scorelijst op en hou de stand goed bij.
Voor tafeltennis moet je met zijn tweeën zijn en ook dat kan een drempel opwerpen. Zoek dus ook naar iets wat je in je eentje kunt doen. Een basketbalnet aan de muur en een bal in de buurt betekent dat je ook in je eentje je even uit kunt leven. Maar ook daarvoor geldt: het moet helemaal gebruiksklaar zijn, klaar om te schieten. Dus geen vuilnisbakken, kasten, tafels, stoelen of wat dan ook in de buurt. Eerst materialen weg halen en na afloop weer opruimen werkt niet. Dus … verleiden en zo makkelijk mogelijk maken.