Opstaan uit de stoel
Opstaan vanuit een stoel doen we veelvuldig. Deze beweging is vaak ook de eerste transfer waarbij de cliënt hulp van een zorgverlener nodig heeft. Het is dan ook van groot belang dat de cliënt deze beweging zo lang mogelijk zelf kan maken. Soms kunnen kleine aanwijzingen cliënten helpen weer zelf op te staan.
Richting geven
Zorg ervoor dat de voeten van de cliënt ver genoeg onder de stoel staan. Vraag de cliënt iets naar voren op de stoel te schuiven of te wiebelen (ook wel ‘op-je-billen wandelen’ of de ‘hammengang’ genoemd). Vraag de cliënt zijn romp voorover te buigen (‘neus naar de knieën’) en zich aan de armleuning op te drukken.
Als het gewicht van de cliënt boven zijn voeten komt, kun je hem verbaal of non-verbaal stimuleren. Ga vooral niet trekken, geef richting aan de voorwaartse beweging.- Gebruik een iets hogere stoel of een stoel met een zitting waarin de cliënt niet wegzakt. Als de cliënt zelf kan opstaan, gebruikt hij zijn spieren intensief. Een goede oefening om ook de volgende keer weer zelf op te staan.