Weet wat je tilt
Als je tilt bepaalt een combinatie van allerlei factoren de uiteindelijke belasting op je rug. De belangrijkste vind je terug in de zogenaamde NIOSH formule. Met deze formule van het toonaangevende Amerikaanse National Institute of Occupational Safety and Health kun je uitrekenen hoeveel kilo je in allerlei situaties mag tillen.
Op de site van FNV is hiervan een online test te vinden.
De formule heeft de volgende onderdelen:
- de horizontale factor tussen de handen en het lichaam
- de verticale factor tussen de handen en de vloer
- de afgelegde verticale verplaatsingsafstand van het object
- de draaiing van de romp
- de tilfrequentie
- de kwaliteit van de grip
De Praktijkrichtlijnen die onder andere aangeven hoeveel kilo je mag tillen zijn ook afgeleid van deze NIOSH formule.
Interessant is echter dat uit onderzoek dat is uitgevoerd bij de bagage afhandeling op Schiphol een nieuwe factor naar voren is gekomen. Voor de mensen die de koffers in en uit de vliegtuigen en op en af de lopende band tillen, blijkt het erg belangrijk te zijn dat ze weten hoe zwaar de koffer ongeveer is. Ze kunnen hun lichaam instellen op een zware of juist op een lichte tilhandeling. Bij een verkeerde inschatting kan het er zomaar inschieten. Oók als de altijd zware doos die je wilt tillen opeens leeg blijkt te zijn. Weet dus wat je tilt. Kijk op het label of voel eerst even hoe zwaar het object is, dan kom je niet voor onaangename verrassingen te staan.