Maak je eigen handvatten
Het dragen van een stapel lakens kan een behoorlijk zware klus zijn. Er hangt een fors gewicht aan je schouders en je handen moeten de hele stapel ook nog vast kunnen houden. Zorg dat belasting niet te zwaar wordt door het gewicht beter te verdelen en de grip* te verbeteren.
Je maakt het tillen makkelijker als je een stapel lakens met een ander laken tilt. Met een paar simpele handelingen maak je van een laken handvatten om de hele stapel te kunnen tillen:
- Stap 1: klap van een gevouwen laken het linker- en rechterdeel naar binnen, waardoor je eigenlijk twee lussen maakt.
- Stap 2: leg de stapel lakens haaks op het onderste laken, zodanig dat de twee lussen aan de zijkant uitsteken.
- Stap 3: steek je armen door de twee openingen van het onderste laken. Je kunt de stapel zo makkelijker dragen. Deze methode heeft een medewerkster van de linnenkamer in zorginstelling MCH Westeinde in Den Haag, zelf bedacht. Haar collega’s hebben haar idee overgenomen en zijn er ook erg enthousiast over.
Het tillen van een stapel lakens kan goed met een ander laken
Houd de regels in de gaten
Houd altijd in je achterhoofd dat er voor tillen en dragen ook Praktijkrichtlijnen zijn opgesteld. Gezond werken volgens deze richtlijn is dat je nooit meer dan 23 kilo tilt en als je vaker dan twaalf keer per dag tilt het totale gewicht niet meer dan twaalf kilo mag zijn. Als de stapel lakens niet alleen wordt getild maar ook gedragen, mag het gewicht niet meer dan vijftien kilo zijn. Je mag het niet vaker dan één keer per vijf minuten doen en je mag niet verder dan 90 meter dragen. De handvattruc kan dus heel handig zijn, maar let desondanks altijd goed op dat je niet te zwaar of te vaak tilt én de last dicht bij je lichaam houdt. Gebruik anders een karretje.
* Grip is immers een van de NIOSH-factoren die uiteindelijk bepalen hoeveel kilo je in een situatie mag tillen. Hoe beter de grip, hoe lager de Tilindex.