Werkstoel met borststeun
Als je langdurig moet zitten tijdens precisiewerk, kan dat tot statische (over)belasting leiden. Dit kun je verminderen door bijvoorbeeld een stoel met borststeun te gebruiken. Het lijkt alsof je achterstevoren op je stoel zit. Sommige mensen doen dit met gewone stoelen, ze gaan er achterstevoren op zitten en leunen met hun armen (vaak over elkaar) op de rand van de rugleuning. Dat ontspant de rug.
Langdurig zitten is een overbelastende activiteit
Er zijn speciale stoelen met een zogenaamde maag- of borststeun. Je leunt met je borst tegen een steuntje. Het ziet er misschien een beetje gek uit omdat je wat voorover zit, maar omdat je wordt gesteund is dat juist geen probleem. Vaak neigt de zitting van dit soort stoelen iets schuin naar voren, waardoor een bolle onderrug wordt voorkomen.
Blijf niet stilzitten!
Denk er ook bij het gebruik van de borststeun aan dat ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Langdurig zitten is daarom per definitie een overbelastende activiteit. De Praktijkrichtlijn voor zitten is dat je niet langer dan twee uur achter elkaar mag zitten en niet langer dan vijf á zes uur in totaal per dag. Afwisseling, van stoel of van activiteit is dan ook erg belangrijk. Neem af en toe eens een andere stoel. Sommige mensen hebben veel baat bij een zogenoemde balstoel. Geen mens is hetzelfde, respecteer ieders voorkeuren en blijf nieuwe variaties uitproberen. Het is voor een organisatie dan ook nuttig om verschillende typen zitvoorzieningen te kunnen aanbieden.