Hoge tafel
Het langdurig werken met een voorovergebogen en of gedraaide romp noemen we ook wel statische belasting. Het komt veel voor, op je werk en thuis. Denk aan koken aan een laag aanrecht, het laden van trays in voedselkarren, stoffen, moppen, zemen, stofzuigen, dweilen, strijken, het douchen van een cliënt, meten van de bloeddruk, etc .....
Omdat statische belasting een belangrijke oorzaak is van het krijgen van met name nek- of schouderklachten, is er hiervoor een Praktijkrichtlijn geformuleerd: niet langer dan één minuut werken met gedraaide en/of meer dan 30o graden voor- of zijwaarts gebogen romp.
Zolang je zelf geen klachten hebt ben je meestal niet zo alert op statische belasting. Het zit soms in kleine handelingen die je pas merkt als je eenmaal klachten hebt. Denk bijvoorbeeld aan het maken van wat notities, het doorlezen van een dossier of het aftekenen van bonnen op een gewone, lage tafel. Eigenlijk zou je daarbij moeten gaan zitten. Maar daarvoor is het weer te kort en neem je dus de moeite niet.
De oplossing kan dan simpelweg een hoge tafel zijn. Je kunt dan prima op werkhoogte, staand werken. Bijkomend voordeel voor de mensen met klachten is dat ze lekker kunnen hangen op het tafelblad, waardoor de druk van wervelkolom even minder is.
(bron afbeelding: www.goedgebruik.nl)